On your side〜仁のいる場所〜

だいたい最終日派なんですが、このたびはメールってのが初めての経験だったので、
もうしちゃいました。
あとは祈るのみ。


さてさて、冬は「蓄える」季節ですよね。
秋から食べ物はおいしくなるし、なんだかんだイベントもあったりで外食の機会増えるし。
月曜日の朝は、制服のスカートはくのがちょっと怖かったりして。
ウエストって増減がすぐ現れるところでしょ？
ヘタすると、２、３センチとか違う時ありますからね。

でもあたし、今の時点で意外に蓄えがないんですよ。
それどころか、逆に細くなってる。
とても簡単な方法で、維持できてるんです。
それは「腹式呼吸」。

きっかけはちょっと前に行った整体。
やってる人が、体脂肪率一ケタのナイスバディで。
「人にやってもらう」んじゃなくて「自分でできる」ように、いろんな動きを教えてもらうっていう整体だったんです。
そこで、全ての基本は腹式呼吸と言われて。
その人は呼吸を意識しただけで、ウエストが７センチ細くなったとか。
おへその下指三本ぐらいのところにある「丹田」を意識して、息を吐くときお腹を引っ込め、息を吸うときお腹をふくらませる。
簡単なことですが、意識してやるとほんと腹筋使います。

毎朝やってる簡単なエクササイズの前に、この呼吸を２０回。夜も２０回。
空腹時にやるのがポイント。
生理が重い日はやらない方がいいかな？
これやり出したらね、下腹の出っ張りが凹んできた。
休み明けのスカートも怖くなくなったんです（笑）
続ければ絶対に確かな効果を実感できますよ。
オススメです。

テーマ赤西仁
ジャンル : アイドル・芸能

残業終えて帰ったら、ボジョレーヌーボーが！

うちの地方名物の赤貝と合う〜。
これから乾杯します。

テーマ赤西仁
ジャンル : アイドル・芸能

最近仕事がめちゃくちゃ忙しくて、「BANDAGE」祭りにもいまひとつ乗っかれなかったあたしでしたが
今朝のNEWSには目を覚まされた。
目からウロコ、青天の霹靂〜。

「ドームでの仁ソロを見てジャニーさんが・・・」のくだりはさもありなん。
けどちょっとこじつけっぽい気もしたり（笑）
日と生をくっつけたら星だなんて〜。

思えばこのことがあったから、なんだか粛々と（とあたしには見えた）仕事してたのかな？
「嬉しい。けど言えない」みたいな葛藤が、余計に仁をクールにさせていた？
うーん・・・わかる気がする。
とにかく、おめでとうございます。
なんとか都合付けて、日生劇場に駆けつけたいと思います。
だから・・・・当てさせて〜。

テーマ赤西仁
ジャンル : アイドル・芸能

仁のソロコン決定〜

お友達からのメールで知りました。
キツネにつままれたような気分。
いやぁすごい。すごすぎる。

またお昼休みに。

テーマ赤西仁
ジャンル : アイドル・芸能

黒いまんじゅう。

インパクトはあるけど・・・。

お誕生日おめでとう〜

最近は魚に癒されてんのかな？（@マニュアル）

聖のそういう「静と動のギャップ」的なものが、とても好きです。

バラードの時の聖とjokerな聖。

極上の二重人格（笑）

ゆっくりできる時はゆっくりして

パワーを貯め込んどいてください。

そしてまた熱いパフォーマンスをあたしたちに見せてね。

テーマKAT-TUN
ジャンル : アイドル・芸能

「ＢＡＮＤＡＧＥ」の発売決定〜ですね。
１１月２５日。
またもやＤＶＤ付きと期間限定盤の２種類。
やっぱファンなら２枚買いですかね？
え？少ない？

テーマ赤西仁
ジャンル : アイドル・芸能

昨日から始まったんですね。
最近結構浦島で（汗）
亀ちゃんはじめキャストの方々、みなさんケガなく無事に最終日を迎えられますように。

さて、あたしの会社のPC、今のデスクトップは旬くんと瑛太くんの「イクラちゃんタラちゃんコンビ」なんですが。
いやね〜ジャニーズ系だとあまりにマニアックかと思って、万人向けな感じに（笑）

で、昨日常務宛のメールがあたしのアドレスに来たので、それを見てもらおうとしたところ

常務　　「これは誰だ？」

あたし　「（見られた。マズイ）小栗旬くんと瑛太くんです」→わかったかどうかは？

常務　　「福山雅治から変わったか」

あのぉ〜・・・いつあたしが福山さんファンだって言いました？
イケメン好きは認めます。
お酒の席で常務に
「オトコは顔じゃない。顔にばっかりこだわってるから云々・・・」
とは確かに言われましたが。

そう言ってる常務も昔はかなりイケてた風な人。
いろんな武勇伝があるらしいです。
対女性にはかなりの自信がおありのようでね。

あたしイチオシのイケメンさん。
インフルエンザとか大丈夫かなぁ。

お誕生日おめでとうございます！

ロミジュリ舞台、前から２列目で見たたっちゃんは

まるで作り物のように美しかった。

目の前での生チューはショッキングで

照れてる余裕もなかった。

あどけない笑顔とたくましい肉体のギャップ。

いつもそれに翻弄されるわたしたち・・・

いろんなことをひとつひとつ積み重ねて

着々と次のステージへ登って行ってください。

テーマKAT-TUN
ジャンル : アイドル・芸能

化粧水がわりに使ってみようと思ってます。

なにやら懐かしい地名。
美人伝説があるのか〜。